Calculadora de Gasto Calórico é uma ferramenta usada para calcular o gasto calórico diário. Essa medida representa a energia total que o corpo consome ao longo do dia, abrangendo tanto as funções básicas, como respiração e batimentos cardíacos, quanto as atividades realizadas, como tarefas domésticas, trabalho ou exercícios físicos.

Com a calculadora de gasto calórico, através de dados estatísticos, podemos prever o gasto energético total e, a partir dai, iniciar um plano nutricional ou nutrológico de acordo com os objetivos individuas de cada um. 

Esse cálculo pode ser feito usando uma fórmula proposta pela Organização Mundial da Saúde (OMS), que considera o gasto energético basal multiplicado por um fator de atividade.

Esse fator varia de acordo com características individuais, como sexo, peso, idade e o tipo de atividades realizadas ao longo do dia.

Conhecer o gasto calórico diário é fundamental para quem deseja emagrecer, ganhar peso ou mantê-lo, pois permite que um nutricionista desenvolva um plano alimentar personalizado, alinhado aos objetivos e ao consumo energético diário de cada pessoa.

Uma ferramenta amplamente adotada por endocrinologistas nutricionistas e nutrólogos,  dentre outros profissionais de saúde, por fornecer uma avaliação rápida e geral da relação entre peso e altura, servindo como ponto de partida para discussões sobre a saúde, emagrecimento e planejamento nutricional, de acordo com as necessidades individuais de cada pessoa.

Aqui na Clínica Ibelli, somos especialistas em avaliação de gasto calórico.